Sommige tips tegen stress bestaan al eeuwen. Zoals die te focussen op datgene waar je controle over hebt. De stoïcijnen hadden er nog meer!

Een prikkelarme omgeving en een verlies van controle kan leiden tot overmatig en risicovol gamegedrag.

Nu veel van ons thuiswerken, kan het vanwege het wegvallen van structuur lastig zijn om dingen gedaan te krijgen. Dat kan leiden tot frustratie, want we missen daardoor een gevoel van voldoening. Neuropsycholoog Mark Tigchelaar hielp ons dit weekend in NRC op weg met tips om focus aan te brengen.